Über mich
Mein Name ist Armin Brookes, Arbeitspsychologe & Experte für Stress-Coaching und psychologische Beratung. Es ist meine Mission, Menschen in privaten und/oder beruflichen Situationen bei Stress, Ängsten, Burnout und persönlichen Entwicklungen zu helfen, um selbstbestimmter, glücklicher und energetischer im Leben zu stehen.
Mit meinem Programm möchte ich dich auf deinem Weg begleiten!
Für mich steht eine auf Vertrauen basierte Beziehung im Fokus, gepaart mit viel Persönlichkeit und Raum für deine Selbstentfaltung.
Für Wen?
Für absolut jede Person, die ihre akute Situation verändern möchte! Für Arbeitgeber, die in ihre Mitarbeiter investieren möchten! Im Arbeitsbereich oder darüber hinaus.
Ablauf
Am liebsten gehe ich beim Coaching spazieren, bevorzugt im Wald. Gespräche vor Ort sind z.B. beim Arbeitgeber, aber auch Online möglich. Für Meditationen oder schlechtes Wetter besteht die Möglichkeit, meine Räumlichkeiten in Goch zu nutzen.
Kein 0815
Jeder Mensch ist einzigartig! Darum verspreche ich dir absolute Maßarbeit, die auf dich zugeschnitten ist.
Programm
1:1 Coaching
psychologische Beratung
Stress & Burnout Prävention
Waldcoaching
Achtsamkeitstraining
Männerkreise
Meditation
Mein Stress
Coaching
In 8 Sitzungen helfe ich dir, gesünder mit Stress umzugehen und den Weg zu finden zu einem selbstbestimmten, glücklicheren und energetischem Leben. Dies ist auch Online möglich.
Dieses Coaching-Programm wird dir in 3 Phasen mit deinen Beschwerden helfen und ist basiert auf körperlicher Gesundheit, mentaler Stärke und Strategien, um effektiver mit Stress um zu gehen.
Phase 1: Einsicht und Bewusstwerden
Am Anfang erarbeiten wir zusammen, wodurch du negativen Stress erfährst und in welchem Verhältnis deine Gedanken, Emotionen und Verhalten dazu stehen. In dieser Phase erkennen wir Denk- & Verhaltensmuster, die negativen Stress befördern und erforschen, wo diese entstanden sind.
Phase 2: Verarbeitung & neue, gesunde Denk- & Verhaltensmuster erschaffen
Durch gezielte Übungen werden wir neue und gesunde Denk- & Verhaltensmuster erschaffen. Wir werden lernen, Stress besser wahrzunehmen und adäquat danach zu handeln. Wir lernen, mit schwierigen Emotionen umzugehen, wie Angst, Trauer, Wut oder Unsicherheit. Alte und einschränkende Denk- & Verhaltensmuster werden aufgearbeitet und werden dein Leben nicht mehr bestimmen. Hierdurch wirst du immer selbstsicherer handeln können, wodurch dein Selbstvertrauen und dein Gefühl von Kontrolle über dein Leben und dein Energiehaushalt wachsen werden.
Phase 3: Selbstakzeptanz und dein Platz im Leben
Du hast jetzt mehr Selbstakzeptanz entwickelt und fühlst dich mehr mit dir verbunden, kannst deine Emotionen deuten und weißt mit negativem Stress umzugehen. In der letzten Phase lernen wir, gesunde Grenzen für uns zu setzen. Bessere und gesündere Entscheidungen zu treffen, werden dir helfen, um auch nachhaltig glücklicher und energetischer dein Leben zu leben.
